Chute de cheveux liée au stress : comment la contrôler ?

La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes. La chute liée au stress n'en est qu'une. La santé physique joue un rôle essentiel dans la croissance des cheveux ; la santé psychologique est également un facteur crucial . Mais que faire si vos cheveux tombent à cause du stress ?

La perte de cheveux liée au stress est une cause fréquente

La chute de cheveux peut avoir diverses causes. Dans notre société actuelle axée sur la performance, le stress est un facteur récurrent. Un stress nocif et prolongé , en particulier, peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre santé, essentiels à une croissance capillaire saine . C'est ainsi que survient la chute de cheveux liée au stress. Les cheveux font partie intégrante de notre corps et ne sont pas de simples « tissus morts » comme certains pourraient le croire. Ils sont donc tout aussi sensibles au stress que notre estomac, par exemple. Il en va de même pour notre cuir chevelu, d'ailleurs. Notre mode de vie peut avoir un impact significatif sur la croissance capillaire, tant positif que négatif.

Quand le stress affecte vos cheveux

Les personnes constamment stressées subissent une tension intense et constante. Conséquence fréquente : la chute de cheveux liée au stress. Vous êtes constamment à cran , et soudain, au matin, vos cheveux se retrouvent en touffes dans le lavabo. Contrairement à la chute de cheveux héréditaire, où elle débute généralement à la ligne frontale, dans ce cas, les cheveux tombent sur toute la tête. Les médecins parlent d' effluvium , ou chute de cheveux diffuse . Une fois le stress passé, les cheveux repoussent généralement miraculeusement.

Le stress et les follicules pileux

Lorsque nous sommes stressés, notre corps émet des substances messagères qui l'alertent. Ce phénomène remonte à l'Antiquité, lorsque nos ancêtres ont rencontré un tigre à dents de sabre. De nos jours, de nombreuses personnes sont soumises à un stress constant. C'est tout sauf sain, et cela vaut également pour nos cheveux. La conséquence désagréable est la chute de cheveux liée au stress. Les racines des cheveux sont entourées d'une gaine sillonnée de nerfs : le follicule pileux. Un stress constant peut exercer une telle pression sur les follicules pileux qu'ils commencent à s'enflammer. Les responsables sont les substances messagères noradrénaline, substance P et NGF. En raison de leur libération constamment accrue, la phase de croissance des cheveux est raccourcie. Ils tombent prématurément. De plus, les cheveux ne se régénèrent plus aussi vite. Les cheveux tombés ne repoussent pas du tout ou très peu. Un stress excessif peut également aggraver une chute de cheveux existante .

Comment traite-t-on la perte de cheveux liée au stress ?

Tout d'abord, il est important de consulter un médecin . En effet, une chute de cheveux diffuse peut avoir des causes bien différentes d'un stress constant. Il est important d'identifier la cause de la chute. Pour traiter la chute de cheveux liée au stress, il n'existe pas de solution universelle. Après tout, chaque personne a un niveau de stress différent. Le plus important est bien sûr de réduire son stress ou d'en devenir plus résistante. Un traitement médicamenteux spécifique n'est généralement pas nécessaire. L'exercice est un excellent moyen de réduire le stress . D'une part, il permet au corps de décomposer l'adrénaline produite par le stress et, d'autre part, il permet de se vider la tête.

Un mode de vie adapté peut aider

Une alimentation équilibrée peut également jouer un rôle crucial. Mangez beaucoup de fruits et légumes et buvez beaucoup d'eau. Cela renforcera notamment votre système immunitaire, votre meilleur allié pour lutter contre la chute de cheveux liée au stress. Des compléments alimentaires contenant, par exemple, du zinc, du magnésium, des vitamines et des minéraux peuvent également être utiles. Gardez toutefois à l'esprit que leur effet peut prendre un à deux mois. Un sommeil suffisant est également un facteur qui vous aidera à lutter contre le stress. Le sommeil est le moment où votre corps se régénère et se répare, et cela s'applique également à vos cheveux et à votre cuir chevelu.

La greffe de cheveux, une solution efficace ?

Les cheveux repoussent généralement une fois que le corps est passé d'un stress chronique à un fonctionnement normal. Cependant, après une chute de cheveux liée au stress, la repousse capillaire n'est pas toujours aussi belle et dense. La greffe de cheveux peut être la solution . Chez Elithair, les cheveux sont régénérés grâce à la technique douce FUE. Les greffons sont alors insérés avec précision dans la zone receveuse afin que les cheveux puissent repousser aussi bien et abondamment , comme avant la chute.

Conclusion : La perte de cheveux liée au stress peut être éliminée

La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes. Outre les maladies et les facteurs héréditaires, la chute de cheveux liée au stress est également fréquente. La première étape pour y remédier est de réduire le stress. Si toutes les autres solutions échouent et que les cheveux ne repoussent plus correctement, la greffe de cheveux est la solution idéale . Les experts d'Elithair se feront un plaisir de vous aider et de vous informer sur tout ce que vous devez savoir pour un résultat optimal.