Aliments et boissons qui provoquent la chute des cheveux
Lorsque nous nous sentons bien, nos cheveux brillent et notre peau est lisse et impeccable. À l'inverse, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain se manifestent directement : la chute des cheveux et les imperfections cutanées qui l'accompagnent souvent. Certains aliments et boissons nuisent à la santé des follicules pileux et favorisent la chute des cheveux. En modifiant votre alimentation, vous pouvez stopper la chute des cheveux et, dans la plupart des cas, retrouver l'éclat d'une chevelure abondante.
Table des matières
- Pourquoi certains aliments et boissons peuvent provoquer une perte de cheveux
- Le mode de vie et l’alimentation influencent considérablement la croissance des cheveux
- Un changement de régime alimentaire est-il également nécessaire si une greffe de cheveux est prévue ?
- Les mauvaises graisses, le sel, le sucre et l'alcool, des « nuisibles pour les cheveux »
Pourquoi certains aliments et boissons peuvent provoquer une perte de cheveux
Tout comme certains aliments riches en vitamines et nutriments favorisent la croissance des cheveux, de nombreux aliments et boissons peuvent également provoquer leur chute. Si vous appréciez les aliments et boissons sucrés, que vous n'êtes pas contre l'alcool et que vous utilisez du sel de table iodé pour assaisonner vos cheveux, cela pourrait être la cause de la chute de vos cheveux. Boire des boissons fraîches ou consommer des aliments riches en matières grasses compromet également la croissance de vos cheveux. Les cheveux épais poussent grâce à un cuir chevelu sain et bien irrigué. Les follicules ont besoin de vitamines, d'oligo-éléments et de nutriments pour être solidement ancrés dans le cuir chevelu et poursuivre leur croissance naturelle sans interruption. Une mauvaise alimentation affecte votre glycémie et votre taux de lipides sanguins, ce qui peut entraîner des maladies et une chute de cheveux importante. Parmi les causes possibles, on peut citer une mauvaise circulation sanguine vers le cuir chevelu, des carences nutritionnelles et la pénétration de toxines dans le sang et donc dans les follicules pileux, par exemple suite à une consommation régulière d'alcool.
Le mode de vie et l’alimentation influencent considérablement la croissance des cheveux
Cela peut paraître banal, mais un mode de vie sain est essentiel pour vos cheveux. Outre le stress et les facteurs de chute de cheveux liés à la maladie, la chute de cheveux survient en cas de malnutrition. Le fait qu'une chute de cheveux soudaine soit due à des carences nutritionnelles n'est souvent détecté que bien plus tard et écarté par les personnes concernées. Cependant, il est important de toujours prendre la chute de cheveux diffuse au sérieux et de la considérer comme une occasion de revoir votre alimentation et votre mode de vie, et, si nécessaire, d'y apporter des changements. Les véritables « tueurs de cheveux » sont les boissons gazeuses comme le cola ou la limonade, les cocktails et le vin. Ces boissons contiennent beaucoup de sucre blanc, ce qui provoque une inflammation des cellules de la peau (y compris celles du cuir chevelu). Il en résulte des cheveux cassants et, à terme, une chute de cheveux. Le vin contient également de l'alcool qui, associé au sucre industriel et à ses effets nocifs, accélère le vieillissement de la peau et des cheveux par carence en nutriments. Les hamburgers, la restauration rapide et les aliments riches en graisses sont de véritables poisons pour vos cheveux. Si, en plus, vous mangez trop vite, vous remplissez deux conditions qui favorisent la chute de cheveux. Ces mauvaises graisses favorisent la malnutrition et entravent l'absorption de nutriments et de vitamines essentiels. Vos cheveux deviennent cassants et tombent avant la fin de leur cycle de croissance. De plus, vous ne prenez pas le temps de manger et vous vous exposez au stress, ce qui est considéré comme la principale cause de la chute des cheveux .
Un changement de régime alimentaire est-il également nécessaire si une greffe de cheveux est prévue ?
Certains aliments et boissons pouvant entraîner une chute de cheveux, vos habitudes alimentaires vous seront demandées lors de votre première consultation en clinique capillaire. La greffe de cheveux est un moyen de faire repousser une chevelure abondante sur les zones dégarnies et de prévenir la calvitie. Cependant, les cheveux fraîchement transplantés bénéficient également d'un apport important en nutriments et réagissent de manière extrêmement sensible à une consommation excessive de mauvaises graisses, de sel, d'alcool ou de sucre. C'est pourquoi, lors de votre consultation préliminaire avant votre greffe, vous serez informé(e) des bienfaits d'une alimentation saine pour vos cheveux et il vous sera conseillé d'éviter totalement les aliments et boissons malsains. Une greffe de cheveux vous permet de retrouver l'esthétique souhaitée et d'opter pour une chevelure abondante, sans front haut, front dégarni ni tonsure. Votre participation à l'alimentation est essentielle pour renforcer et favoriser la croissance de vos cheveux fraîchement transplantés.
Les mauvaises graisses, le sel, le sucre et l'alcool, des « nuisibles pour les cheveux »
Ces quatre éléments sont les principales causes de la chute de cheveux liée à l'alimentation. Selon les experts, le sucre industriel, c'est-à-dire le sucre blanc, et le sel de table iodé sont particulièrement suspectés d'endommager la peau et les cheveux. Ces deux substances sont présentes en plus grande quantité dans les plats préparés. De ce fait, vous ignorez la quantité réelle de sucre ou de sel que vous consommez. Si vous vous désaltérez également avec des boissons gazeuses, vous dépassez largement l'apport quotidien recommandé en sucre. Si un en-cas acheté dans un fast-food ou des lasagnes toutes prêtes du supermarché peuvent apaiser votre faim, ils sont un véritable poison pour votre circulation et donc pour la vitalité de vos follicules pileux. Privilégiez les fruits et légumes frais et les herbes aromatiques plutôt que les plats préparés et les boissons gazeuses pour favoriser la repousse des cheveux et sont donc essentiels pour obtenir les résultats escomptés, même après une implantation capillaire.
Les aliments et boissons qui provoquent la perte de cheveux doivent être évités après une greffe de cheveux !
Votre décision de subir une greffe de cheveux démontre l'importance que vous accordez à votre apparence. Grâce à une greffe de cheveux, vous pouvez retrouver votre beauté habituelle et obtenir une apparence plus jeune et plus dynamique grâce à la repousse capillaire. Pour garantir la cicatrisation et la croissance vigoureuse des follicules nouvellement implantés, il est conseillé d'éviter tout aliment et boisson favorisant la chute des cheveux. Vos cheveux ne pousseront dans les zones donneuse et receveuse que si votre cuir chevelu est bien irrigué et si les follicules pileux reçoivent un apport optimal en nutriments et vitamines. Avant l'implantation, vous bénéficierez d'une consultation détaillée à la clinique capillaire ; ne soyez pas surpris si l'alimentation est un élément clé de cette consultation préliminaire. Compte tenu des résultats de la greffe, éviter les aliments et boissons malsains ne sera pas difficile et améliorera votre santé globale.