5 raisons différentes pour lesquelles les cheveux sont fins chez les hommes
Les raisons pour lesquelles les hommes ont les cheveux clairsemés peuvent être très diverses. Voici quelques causes qui peuvent entraîner une perte progressive des cheveux au fil du temps, jusqu'à leur chute complète. Car pour traiter efficacement la chute de cheveux, il est toujours nécessaire d'en identifier la cause.
Table des matières
- Le stress attaque les cheveux
- Les symptômes de carence comme cause possible
- Médicaments et maladies
- Évitez les produits chimiques de soins capillaires
- L'hyperacidification favorise la chute des cheveux
- Comment renforcer les cheveux fins
- La greffe de cheveux comme solution efficace
1. Le stress attaque les cheveux
La chute de cheveux chez l'homme peut être déclenchée par le stress. Une exposition prolongée à un stress important ou à une charge émotionnelle importante (plusieurs semaines, voire plusieurs mois) peut entraîner une chute de cheveux. Le stress psychologique peut également, avec le temps, se manifester par des symptômes physiques. Il peut en résulter une chute de cheveux diffuse , caractérisée par des cheveux de plus en plus fins et clairsemés. Un stress excessif peut perturber ou altérer le cycle capillaire.
Lors d'une situation stressante, certaines substances messagères sont libérées par les neurotransmetteurs. Par conséquent, les follicules pileux sont affectés par un excès d'hormones du stress , provoquant une inflammation. La croissance des cheveux est perturbée de manière permanente, et à terme, ils tombent. Cela déclenche généralement un cercle vicieux, car pour de nombreuses personnes, la chute de cheveux entraîne un stress psychologique supplémentaire, qui aggrave généralement la chute. Pour sortir de ce cercle vicieux, il est conseillé de réduire ou d'éviter le stress . Certaines plantes médicinales, comme la passiflore ou la lavande, ont un effet calmant.
Divers exercices de relaxation ou activités physiques peuvent également favoriser un bon équilibre entre le corps et l'esprit . Le yoga ou l'entraînement autogène peuvent également être bénéfiques. Veillez également à dormir suffisamment pour permettre à vos racines capillaires de se régénérer la nuit. L'insomnie inhibe cette importante phase de récupération. Dans le meilleur des cas, vos racines capillaires abîmées se régénéreront une fois que vous serez moins stressé.
2. Symptômes de carence comme cause possible
Chez l'homme, la perte de cheveux peut également être due à un mode de vie malsain. Des nutriments essentiels sont nécessaires à une croissance capillaire saine. Par exemple, une carence en fer peut entraîner une chute de cheveux. Les racines capillaires ont besoin de diverses vitamines et minéraux pour assurer une croissance capillaire saine. Une consommation insuffisante de fruits, de légumes, de poisson et de viande peut entraîner une carence en nutriments pour les racines capillaires. Une alimentation équilibrée peut souvent être bénéfique.
Si cela ne suffit pas, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires . Ceux-ci doivent principalement contenir du zinc, de l'acide folique, de la vitamine B, de la biotine, du fer, du calcium, de l'iode et du sélénium. La vitamine C et les complexes de vitamines B, par exemple, favorisent la croissance des cheveux. De plus, le zinc et les acides gras oméga-3 contribuent à la brillance des cheveux. Seul un apport suffisant en nutriments essentiels aux cellules de la racine des cheveux permet la croissance de nouveaux cheveux sains.
3. Médicaments et maladies
Diverses affections peuvent également entraîner une perte de cheveux chez l'homme. Parmi elles , les problèmes de thyroïde . Si la thyroïde ne produit plus suffisamment d'hormones, cela peut entraîner une chute et une perte de cheveux. La croissance des cheveux ralentit considérablement, ce qui explique la chute de cheveux supérieure à la repousse. Résultat : les cheveux deviennent de plus en plus fins avec le temps.
De plus, la prise de divers médicaments peut entraîner une chute de cheveux. En particulier, les bêta-bloquants ( antihypertenseurs ), les anticoagulants, les hypolipidémiants ou les analgésiques et antirhumatismaux peuvent provoquer une chute de cheveux chez l'homme. Les bêta-bloquants, par exemple, contiennent souvent du métoprolol et du propranolol, des principes actifs qui peuvent entraîner la mort prématurée des racines capillaires. Cependant, les analgésiques courants comme l'ibuprofène peuvent également provoquer une chute de cheveux à long terme. De plus, certains antidépresseurs provoquent la mort des racines capillaires. Si votre chute de cheveux est due à un médicament, dans de nombreux cas, la chute s'améliore spontanément après un certain temps, une fois le traitement arrêté.
4. Évitez les produits chimiques pour le soin des cheveux
La perte de cheveux chez les hommes peut parfois être causée par des produits capillaires chimiques. En particulier, lorsque ces produits contiennent beaucoup de substances chimiques toxiques , celles-ci peuvent attaquer les cheveux fragiles et causer des dommages importants. C'est pourquoi il est important d'éviter les ingrédients nocifs dans vos produits capillaires.
Les produits de soin contenant également de l'alcool privent les cheveux de leur précieuse hydratation. Nombre d'entre eux contiennent du laurylsulfate de sodium, un ingrédient reconnu pour endommager les follicules pileux et freiner la croissance capillaire. Un coiffage inapproprié , comme une chaleur excessive, peut également endommager durablement les cheveux. Privilégiez donc les produits de soin naturels , exempts d'ingrédients chimiques.
5. L'hyperacidification favorise la chute des cheveux
La combinaison d'une mauvaise alimentation, d'un manque de sommeil et d'un manque d'exercice physique peut entraîner un dysfonctionnement de nombreuses fonctions corporelles. De ce fait, l'organisme ne peut pas toujours maintenir ses mécanismes de régulation. Un déséquilibre acido-basique , par exemple, peut entraîner une hyperacidité chronique. Cette hyperacidité entraîne une carence en minéraux . L'organisme puise alors également les minéraux du cuir chevelu pour compenser cette carence. Il en résulte un déficit en minéraux dans le cuir chevelu, qui, à terme, ne suffit plus à la croissance saine des cheveux.
En conséquence, les cheveux deviennent de plus en plus fins et finissent par tomber. Pour contrer ce phénomène, il est essentiel de rééquilibrer l'équilibre acido-basique de l'organisme. Une alimentation alcaline permet souvent d'éliminer l'excès d'acidité. De plus, il peut être nécessaire de prendre des compléments minéraux de haute qualité. Vous pouvez également suivre un programme de désacidification.
Comment renforcer les cheveux fins
Parfois, la génétique est responsable de la finesse des cheveux. Dans ce cas, vos cheveux manquent de volume et s'aplatissent, même à un jeune âge. Mais dans ce cas, vous n'avez pas à vous résigner à cette souffrance, même si vous n'envisagez pas de recourir à la chirurgie.
Il existe désormais des shampoings de haute qualité spécialement conçus pour les cheveux clairsemés des hommes. Ils apportent du volume aux cheveux en s'enveloppant comme une couche supplémentaire. Ces produits de soin sont également enrichis en vitamines qui apportent à vos cheveux des nutriments provenant de l'extérieur. Cependant, il faut être patient. Les résultats ne sont généralement visibles qu'après une utilisation régulière et prolongée du produit concerné.
En cas de perte de cheveux, l'alimentation ne doit pas être négligée . Comme mentionné précédemment, un apport nutritionnel équilibré peut également atténuer les symptômes. Cependant, si des zones chauves sont déjà visibles, il est impératif de consulter un spécialiste.
La greffe de cheveux comme solution efficace
Si vous souffrez beaucoup de la chute de vos cheveux, il est important d'en déterminer la cause . La chute de cheveux s'accompagne généralement d'une perte d'estime de soi et d'une perte de qualité de vie. Cependant, réduire son stress, adapter son alimentation ou arrêter un traitement, par exemple, n'est pas toujours efficace. Lorsque les racines des cheveux sont déjà irréversiblement endommagées , la repousse de nouveaux cheveux sains est impossible.
La seule solution permanente à la perte de cheveux chez l'homme est la greffe de cheveux. Grâce à la méthode FUE, douce et innovante, des follicules pileux sont prélevés à l'arrière de la tête. Après préparation, ils sont réimplantés dans les zones du cuir chevelu touchées par la chute de cheveux. La transplantation des racines capillaires permet une croissance saine , même sur les zones dégarnies.